Мой опыт психотерапии: как, зачем и что потом

30

Почти месяц в блоге не было новых постов. А все из-за переезда: до него осталось совсем немного и меня захватила лихорадка сборов, которая выражается не сколько в упаковке вещей и сборе документов, сколько в состоянии паники и одновременного предвкушения. Недавно в инстаграме зашел разговор о том, кто как переживал свой переезд заграницу (кому актуально — советую почитать, там много интересных историй и советов!). В частности, о том, что такой переходный период — отличное момент для того, чтобы обратиться к психотерапевту, ведь в это непростое время требуется всесторонняя поддержка.

В это же время я написала гостевой пост о своем опыте консультаций с психотерапевтом для блога GoVita, который ведет Виталина Скворцова-Охрицкая. Виталина — консультирующий психолог, мы познакомились в феврале на воркшопе #ХорошоБытьБлогером, но её блог я читаю и люблю уже давно. Буду рада, если мои читатели тоже его полюбят, ведь темы поиска себя и своих берегов, ценностей и смыслов близка многим из нас.

Итак, если вы, как и я, стоите на пороге больших изменений, испытываете страх и неуверенность, возможно, вам будет полезен этот пост — расскажу, чего ждать от психотерапии, а чего ждать не надо, как к ней подготовиться и что может получиться в итоге. Continue reading

6 историй о межнациональных отношениях — Япония, Китай, Таиланд и Вьетнам

wordwidelove-asian-edition-incir-ru

Ура, наконец-то рубрика Worldwidelove снова в эфире! В этот раз у нас экскурс в азиатскую культуру. Героини сегодняшнего выпуска — девушки, чьи мужья из Китая, Японии и Таиланда, а также девушка с корнями из Вьетнама, которая вышла замуж за русского мужчину.

Вы узнаете, как избежать одиночества в Японии, что представляет собой культ предков во Вьетнаме и матриархат в Таиланде, как старшее поколение Китая участвует в жизни молодых семей, как относятся к азиатам в России и много-много других интересных больших и маленьких деталей, которых не узнаешь из СМИ или фильмов. И, если у вас будут вопросы о культуре той или иной страны, языке, менталитете — героини интервью читают комментарии и постараются вам ответить!

А если вы не читали выпуск Worldwidelove, приуроченный ко Дню святого Валентина, советую это сделать, ведь у его героинь жизнь кипит. Пока я готовила эту статью, Ася уехала в Штаты, встретилась вживую с Лео и познакомилась с Ульяной в Лос-Анджелесе. А если вы хотите поучаствовать в одном из следующих выпусков, напишите мне письмо: mari.polozova@gmail.com

Continue reading

Салат с нутом и баклажанами, широко известный в узких кругах

nut-s-baklazhanom

Фотография нута, который я замочила на ночь для салата с баклажанами вызвала больше всего вопросов в посте про один мой день. После публикации мне в личных сообщениях и в комментариях пришла охапка просьб поделиться рецептом — вот уж никогда не знаешь, что действительно заинтересует аудиторию!

А поскольку этот салат — один из моих любимых, я решила, что он достоин отдельного поста. Тем более, что блог у меня о культуре разных стран, а еда — важнейший культурный аспект, мимо которого пройти ну никак нельзя :) Затрудняюсь, правда, назвать кухню, к которой он принадлежит — я его про себя называю просто “восточный салат с баклажанами”.

Кстати, если у вас есть любимые рецепты с баклажанами, поделитесь, пожалуйста! Я люблю их даже больше, чем мясо и чем сладкое, поэтому буду благодарна за пополнение копилки способов их приготовления. Continue reading

Один мой день в пути: как я ехала в Стамбул и не заблудилась

incir-ru-istanbul-marmarist

Я, наконец, собралась с духом и написала пост в самое известное ЖЖ-сообщество — «Один мой день». В двух словах, главная цель сообщества: публиковать фото-истории о том, как живут люди в разных странах, целый день, час за часом. Люблю их читать — каких только людей, профессий и историй там не бывает, а вот теперь есть и моя! Здесь можно почитать комментарии, которые мне написали, ну а сам пост с фотографиями и комментариями публикую здесь.

Речь пойдет о 8 сентября 2015 года, когда я в гордом одиночестве преодолела свой первый сложносочиненный маршрут по Турции. Это было то спокойное время до терактов и падения самолета, когда отношения между нашими странами были более чем дружескими. 55 фотографий на телефон (качеством они далеки от нашей фотопрогулки, но зато честные и настоящие). На них — курортный Мармарис и аутентичный Стамбул, дорожные впечатления, мы с Барласом, гиперактивный щенок Паша и немного историй.

1. Утро начинается в 7 часов — впереди долгая дорога. Из курортного Мармариса, где я счастливо ничего не делала у моря, мне нужно добраться до Стамбула и при этом не запутаться во всех видах транспорта — две маршрутки, два междугородних автобуса и самолет :)
Continue reading

Как иллюстраторы разных стран видят Турцию и Стамбул

Эта иллюстрация - гимн турецкому народу и его неспешности и расслабленности. Просто попадание в 10 из 10 :)

Началось все с того, что подруга прислала мне милые и смешные иллюстрации о Турции и Стамбуле, которые сделала девушка по имени U Jung из Кореи. Я сразу решила опубликовать их в блоге, а в процессе обнаружила целые залежи не менее прекрасных работ. Все они сделаны абсолютно в разных стилях авторами из разных стран, которые по своему передали красоту, дух и самобытность страны и города. Continue reading

40 идей подарков из России для друзей-иностранцев

matreshka-incir-ru

Недавно, готовясь к очередной поездке, я спросила своих подписчиков в инстаграме о том, что можно подарить иностранным друзьям и родственникам. Классных идей было столько, что из них — а также из всего, что пришло в голову мне и что предлагается в Интернете — сложился этот пост. Здесь собраны идеи подарков from Russia with love для разных возрастов, разных ситуаций и разных стран. Continue reading

Семь благодарностей февралю

February collage

Мы вплотную подошли к весне: солнце уже греет капельку теплее (питерская кожа привыкла распознавать пятьдесят оттенков весеннего тепла :)), а воздух пахнет уже совсем по-другому. Рано или поздно (ну и что, что уже почти середина марта) нужно сказать спасибо февралю за разнообразные возможности, которые он мне предоставил.

1. Возможность лучше узнать себя. Эмоционально месяц очень непростой получился. Я поняла, что абсолютно не умею жить в “подвешенном” состоянии — нужен список дел, конкретные решения, более-менее реальные планы, которые можно претворять в жизнь. При этом я абсолютно не склонна быть роботом, механически проставляя галочки в километровом чек-листе, я люблю откладывать и переиначивать — но для комфортного существования нужны планы, на которые можно опираться хотя бы мысленно. Короче, жить без забот о завтрашнем дне — не мое, без конкретики опускаются руки, особенно в ситуациях, когда постоянно задают вопросы о моем ближайшем и дальнейшем будущем, что вводит в бесконечный стресс и ощушается как прессинг. Continue reading

Фотопрогулка по Стамбулу: двое нас, коты, каштаны

28

Утром в день нашей помолвки, до покупки колец, отложенной на потом (соединился русский авось с турецкой, мягко говоря, неспешностью), мы встретились с фотографом Дарьей Норкиной и ее ассистентом Катей. Мне давно хотелось красивых и естественных фотографий, Дашу я давно читаю в инстаграме и люблю ее прекрасные картинки Стамбула — в общем, звезды сложились как надо. Фотографии получились чудесные и настоящие: Барласу даже звонили друзья со словами “your photo album is like a film”, на что получали ответ “and it was just a trailer!”.

Я долго решала, как же показать максимальное количество фотографий. В итоге чуть более “романтичные” опубликованы в альбоме на Фейсбуке, а чуть более “стамбульские” вы можете посмотреть здесь. Continue reading

Worldwidelove: 10 историй о межнациональных отношениях

worldwidelove

У девушек, чьи истории вы прочитаете, общее одно: их мужья и бойфренды принадлежат к другим культурам и национальностям. Десять честных историй о том, что межнациональные пары это и прекрасная история любви, и работа над отношениями, взаимопониманием и культурными различиями. Десять историй, которые напомнят встречающим День святого Валентина в одиночестве, что love is all around us. Она может случайно встретиться в путешествии в другую часть планеты, в крошечном европейском городке и в мегаполисе, в автошколе, в библиотеке, в бассейне и даже в автобусе. О себе рассказывают жены испанцев и чехов, жена американца и жена британца, невеста шведского армянина, девушка испано-мексиканца, жена немца и турецкая жена.

Кстати, у этого поста есть продолжение: 6 историй о межнациональных отношениях — Япония, Китай, Таиланд и Вьетнам
Continue reading

Мой январь 2016: помолвка, путешествие, зенарт

Блог "Варенье из инжира"

Дни пролетают так незаметно, что не успеваешь остановиться, отдышаться, подумать и оценить, каким был каждый прошедший день. Чем дальше, тем больше мне не нравится это ощущение. Хочется немного остановиться, оглядеться по сторонам и осмыслить, что происходит. Подводя итоги 2015 года, я поняла, что это отличный инструмент для замедления и осознания, поэтому решила, что буду каждый месяц буду оглядываться назад и вспоминать, каким он был и чем запомнился.

Из чего состоял мой январь: Continue reading